断捨離　ウォーキング講座

 


　　　　　　　　　　　　

６回コース　2012年３月からスタート 
簡単なのに、ナットク！
～当たり前に毎日する歩き方を変えよう～
★場所：グランシップ地下練習室１
 ６回コース日程

①3/24(土）10:00～12:00
②4/24（土）10:00～12:00
③5/26（土）10:00～12:00
　　④6/16（土）10:00～12:00　
⑤⑥後日決定させていただきます
 ① 3/24(土)　自分で作る健康法と体の大切さを知る。筋肉を再教育する運動療法とは？
② 4/24（土） 誰もが簡単にでき、リバウンドなしの骨盤ダイエットエクササイズと
　　　　　　正しい姿勢でウォーキング
③ 5/26（土）自分で行なう痛み解消エクササイズと仙骨ウォーキング　その１

④6/16(土）　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　　　　　　その２
⑤ ７月（後日決定）
　　　　　自分で行なう筋肉の緊張緩和エクササイズと仙骨ウォーキング
⑥ ８月（後日決定）　
理想的な人生を送るための全体調整エクササイズ、エレガントウォーキング

仙骨とインナーマッスルに働きかける歩き方を身につけましょう
仙骨を立てること、インナーマッスルを目覚めさせること、が美しい姿勢にとっては大切です。この講座では、眠っているあなたのインナーマッスルを起こして、意識させることで正しい姿勢と歩き方に注目したウオーキングを学びます。

効果
ダイエット　骨格の矯正　内臓が定位置に　痛みの箇所の軽減

　
 ★講師：ファッショントータルﾌﾟﾛデｭｰｻｰ　清水千恵美さん

＜プロフィール＞
服飾専門学校教員を経て、アトリエ・ピコ企画を設立、主宰。ｵｰﾀﾞｰサロン、洋裁学校の経営をはじめ、多くの高校、カルチャーセンター講師、
ユニークなファッションショーの企画演出を手掛ける。
その後、カラーセラピスト井坂勝美氏との出会いなどを経て、
ウォーキングはデューク更家に師事。
運動心理学、身体運動科学、気功、ストレッチ要素を取り入れた、ウォーキング法を修得したことで人を空間に活かす独自なヒューマンウォーキング法の指導を通じて、トータルに魅力的な内面の美しさを引き出す人づくりを提案し、活躍中。
愛知県豊田市在住。
 持ち物　：　バスタオル
　服装：動きやすいパンツ（更衣室あり）
 ★６回コース早期割引19,800円・・・2/10までにお申し込みの場合

★６回コース22,000円

★１回ごと　3,800円 *開催最少人数　８名
 ＜お申し込み方法＞
メールにてお申し込みください。
★お知らせいただく事項
　①お名前②メールアドレス
　④差し支えなければ、ご住所

お支払いは当日受付にていただきます。

＜キャンセルについて＞
開催日の3日前か１０％
当日　　　　１００％のキャンセル料を頂戴いたします。代理参加可。

＜注意点＞

★お振込み後のキャンセルの場合の返金は、振込み手数料はお客様にご負担いただくことになります。

★コース開始以降、お客様のご都合により出席できない日が出来た場合でも、
　返金はいたしかねます。

　予めご了承のうえ、お申込みください。